酸奶在早晨怎么喝才能减肥呢？

病情分析：酸奶可以早晨起来空腹喝，是有一定的减肥功效的，减肥期间也可以吃肉的，可以吃一些牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉等，但是要掌握好适量即可，在减肥的过程当中，可以节食不要过度节食，要保持机体正常的基础代谢，要满足机体的营养需求，过度节食会导致机体发生营养不良，日常饮食中要以低脂，低盐，低糖的食物为主，避免吃一些过于油腻油炸的食物，要参加运动，消耗体内多余的脂肪，酸奶有助于消化，经常喝可以有助于减肥。