每天喝多少酸奶合适？

病情分析：酸奶也作为一种常见的饮品，有很多人都特别喜欢喝酸奶，但是饮用酸奶时也要注意适量，每天喝300到400ml的酸奶是非常健康的，它其中富含的一些蛋白质，维生素或者矿物质元素，还有一些乳酸菌的含量是比较丰富的，可以补充我们身体所需要的营养物质。如果吃的过多的话，也可能会出现一些适得其反的效果。可能会出现一些肠道菌群的破坏，或者导致胃酸的分泌过量导致肥胖等。