鸡蛋和酸奶可以一起吃吗

酸奶和鸡蛋可同时食用，但要注意切忌一次性吃太多，尤其是肠胃差者。酸奶的主要作用是调节体内菌群平衡，缓解便秘的症状。但胆结石、慢性胃炎患者禁止饮用，胃酸过多，损害胃黏膜，从而导致食欲下降等。鸡蛋富含蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养物质，对身体较好，经常吃，可提高免疫力。此外，鸡蛋搭配小米粥，能给身体补充能量，经常吃能提高抵抗力。