跑步机减肥方法好吗

跑步机跑步有一定减肥作用，每次六十分钟以上效果会更好，但最好在专业教练的指导下做，切忌盲目乱作。最好用正确的方法跑，姿势不正确对身体有较大危害，容易损害膝关节，搭配其他项目做，减肥效果会更好。减肥期间不宜长时间高强度锻炼，减肥要坚持效果才会明显，切忌三分钟热度，会打击人的信心，还容易有挫败感，不利于减肥。