每天在跑步机上面走一个小时能减肥吗

病情分析：每天在跑步机上走一个小时是可以达到减肥的效果的，建议在跑步之前先进行局部的拉伸运动，防止运动过量造成乳酸而造成局部酸痛。除此之外，建议减肥者还要保持饮食与运动相结合，在日常生活中要严格控制自己的饮食，禁止吃过分油腻的食品，可以多吃一些粗粮来进行减肥。也可多服用一些酸奶或者水果等来增强自己的营养，同时适当运动，坚持一段时间就会有明显的好转。2020-07-07