减肥期间晚餐吃什么

减肥期间晚餐尽量少吃，七分饱即可，切忌过饱，多吃低脂肪、低热量食物，如黄瓜、西红柿、五谷杂粮，也可以多吃些容易消化食物，如酸奶、苹果等，减肥效果会更好。也可以吃些新鲜的、维生素丰富的水果或蔬菜，增加其饱腹欲，预防脂肪堆积。不宜太晚进食，每天晚上九点后最好少吃，减肥期间饮食尽量合理均衡、多样化，少吃油腻、油炸食物，身体会更好。