减肥晚上饿的睡不着怎么办

减肥饿得睡不着，建议可以喝一杯温开水来进行调理，平时进食要适量节食并配合体育锻炼来进行减肥。在饮食上也要多加注意，忌食过于油腻刺激性的食物，多吃温热易消化的食物，饮食要以清淡为主，多喝温开水，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免久坐不动。如果是由于减肥引起的饥饿睡不着，可以吃猕猴桃、李子等酸味水果。第二，喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有大量的葡萄糖，具有抑制大脑神经兴奋的作用，同时可以减少想要进食的欲望。