不吃晚餐减肥可以吗

减肥期间不建议不吃晚餐，饮食尽量合理均衡，三餐要按时有规律，晚餐可适当少吃，但不宜点滴不进，会损害肠胃黏膜，有些患者还会有胃炎、胃痛。晚餐最好清淡，多吃容易消化食物或新鲜的、维生素丰富的水果，减肥效果会更好，切忌过度节食。减肥期间，荤素搭配均衡，减少高热量、高糖食物摄入量，减脂效果会更好，也会更健康。