巴豆可以减肥吗

该食物没有减肥效果，过度食用还容易出现腹泻、拉肚子等症状。减肥期间少吃高热量食物，饮食尽量清淡，多吃容易消化、维生素丰富、新鲜的水果或蔬菜，少吃高脂肪、高热量、高糖食物，不利于减肥。适当锻炼，每天做些有氧运动，和无氧运动同时进行，效果会更好，每次六十分钟以上，能帮助燃烧体内的脂肪，减肥效果会更好。