儿童近视100度如何阻止度数继续增加

儿童近视100度是属于轻度近视阶段，采取积极措施可以有效阻止度数进一步增加。主要方法包括合理用眼、佩戴合适的矫正镜片以及进行必要的户外活动等。

1.合理用眼：建议遵循“20-20-20”法则，即每使用电子产品或看书20分钟后，休息20秒，并且将视线移开20英尺远处。阅读时应保持良好的光照条件和适当的阅读距离，通常以30-40厘米为宜。

2.佩戴合适的矫正镜片：定期带儿童去专业验光机构检查视力，并根据医生建议佩戴合适的矫正镜片。正确佩戴眼镜可以帮助纠正视力，防止近视加深。

3.增加户外活动：研究表明，每天至少2小时的户外活动有助于减少近视发生及发展的风险。自然光的照射可能对眼球发育具有保护作用。

4.健康饮食：摄入足够的维生素A和其他重要营养素也有助于维护视力健康，建议在日常饮食中加入富含这些营养素的食品，如胡萝卜、菠菜和蓝莓等。

5.定期眼科检查：每隔6个月至1年进行一次全面的眼科检查，以便及时发现视力变化并采取相应措施。

通过以上方法，可以有效帮助儿童控制近视度数的增加，同时维持长期视力健康。