戴近视眼镜出现眼睛疲劳如何治疗

佩戴近视眼镜后出现眼睛疲劳，可以通过调整使用习惯和进行适当的眼部锻炼来缓解症状。

1.调整眼镜度数和佩戴习惯：有时，眼睛疲劳可能是由于眼镜度数不正确或过度依赖眼镜造成的。定期到专业眼科进行检查以确保眼镜度数合适是非常重要的。对于不同的活动，如阅读、看电视和使用电脑等，选择合适的眼镜可能会有所帮助。

2.遵循“20-20-20”原则：每工作或学习20分钟后，看向20英尺（约6米）开外的物体至少20秒。这一方法能够有效地帮助眼睛放松，减轻眼睛疲劳。

3.增加眨眼频率：长期注视屏幕时，容易减少眨眼次数，从而导致眼睛干涩和疲劳。故意增加眨眼次数可以保持眼球湿润，预防眼睛疲劳。

4.调节工作环境光线：避免在过亮或过暗的环境下长时间用眼。适当调节室内光线，并在使用电子设备时将其亮度调至舒适水平可减轻视觉疲劳。

5.使用人工泪液：如果眼睛干涩明显，可以考虑使用不含防腐剂的人工泪液进行润滑，以减轻眼睛的干燥感和疲劳。

6.进行眼部锻炼：每天定时做眼保健操或其他有助于放松眼部肌肉的练习，如睁大眼睛、顺时针和逆时针转动眼球，能促进血液循环，缓解疲劳。

7.保证充足睡眠：合理的休息和充足的睡眠是缓解眼疲劳的重要手段，因为疲劳不仅仅源于用眼过度，还与全身的疲劳状态密切相关。

通过这些措施，眼睛疲劳通常能够得到有效的缓解。如若疲劳问题持续或加重，应及时就医以排除其他潜在眼部疾病。