张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.补充液体和电解质:持续腹泻会导致身体失去大量水分和电解质,建议增加水分摄入,如饮用温水或电解质饮品。成人每天应至少补充2-3升液体,以避免脱水。
2.饮食调整:在腹泻期间,应暂时避免油腻、辛辣和高纤维食物。选择易消化的食物,如白米粥、香蕉、苹果泥和吐司,这些均有助于缓解肠胃负担,加速恢复。
3.使用益生菌:有研究表明,益生菌能够帮助恢复肠道菌群平衡,从而减轻腹泻症状。可选用含有双歧杆菌或乳酸菌的益生菌制剂,每日服用1至2次。
4.药物治疗:如腹泻严重或伴随其他症状(如发热、呕吐),应咨询医生是否需要使用止泻药物或抗生素。一些常用止泻药包括洛哌丁胺,但不宜长期使用。
5.观察并就医:如果腹泻持续超过48小时、出现严重脱水症状(如乏力、口干、尿少)、大便带血或伴随剧烈腹痛,应及时就医,以便进行进一步检查和治疗。
通过合理补充液体、电解质,调整饮食,适当使用益生菌和药物,大多数胃部刺激导致的腹泻能够在短期内得到缓解。若病情持续或加重,需及时获得医疗帮助以排除其他潜在健康问题。