食用大虾配馒头会导致体重增加吗

食用大虾配馒头的确有可能导致体重增加，主要取决于总体卡路里摄入量是否超过消耗量。

1.大虾的热量：100克大虾大约含有99千卡热量。大虾富含蛋白质，对肌肉和细胞修复有益，但其热量属于中等水平。

2.馒头的热量：100克普通馒头约含有220至230千卡热量。馒头是以面粉为主要成分，提供大量碳水化合物。

3.总体摄入量：如果每日总热量摄入（包括其他食物）超过身体所需的能量，就会导致体重增加。一般成年女性每天需要约1800-2000千卡，成年男性则需要约2000-2500千卡。

4.饮食平衡：保持健康体重的重要原则是饮食平衡，包括适量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，同时增加膳食纤维和蔬菜的摄入。

食用大虾配馒头本身不会必然导致体重增加，关键在于控制总热量摄入和保持营养均衡。