油桃有什么营养价值呢

油桃是一种营养丰富的水果，它含有多种维生素、矿物质和纤维素等。以下是油桃的主要营养价值：

1.维生素C：油桃富含维生素C，可以帮助增强人体免疫系统，促进铁的吸收和利用，并有利于皮肤健康。

2.纤维素：油桃中含有丰富的膳食纤维，可以促进消化系统正常运作，预防便秘和其他相关疾病。

3.矿物质：油桃含有钾、镁、磷等多种矿物质，这些矿物质对心脏、神经系统和骨骼健康都有重要的作用。

4.抗氧化剂：油桃含有多种抗氧化剂，如花青素、类胡萝卜素等，可以帮助人体清除自由基，预防癌症等疾病。

5.低热量：油桃是一种低热量的水果，每100克仅含有39卡路里的热量，适合减肥或控制身体重量。

油桃是一种营养价值很高的水果，经常食用对人体健康有很多好处。