龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.使用生理盐水滴鼻液：购买无防腐剂的生理盐水滴鼻液，每次滴入1-2滴，能够帮助湿润鼻腔粘膜，使黏稠的鼻涕变得更稀薄，便于排出。
2.利用吸鼻器：在滴入生理盐水后，可以使用专用的婴儿吸鼻器，轻轻地将鼻腔中的鼻涕吸出。确保吸鼻器清洁并按照说明书正确操作，以避免对宝宝造成伤害。
3.保持湿润的室内环境：使用加湿器或在暖气旁放置一盆水，以增加房间的湿度，这有助于减轻宝宝鼻塞和促进鼻腔分泌物的流动。
4.温水洗澡：让宝宝在适当的温水中洗澡，浴室蒸汽可以帮助缓解鼻塞，并促进分泌物向外排出。
5.保持适当的姿势：让宝宝处于头稍微抬高的姿势，比如在睡觉时将上半身略微垫高，这样能帮助鼻腔分泌物向外流出。
这些方法可以有效促进宝宝鼻涕的排出，同时应观察宝宝的症状变化。如出现呼吸困难、发烧等情况，需及时就医以获得专业诊断和治疗。