唐春平 副主任医师
江苏省人民医院
体温低于36摄氏度不属于低烧。低烧的定义是体温在37.3至38摄氏度之间，而36摄氏度以下实际属于体温偏低。体温偏低可能由多种因素引起，包括环境温度过低、代谢率降低、药物影响或某些疾病状态。以下从体温标准、常见原因、潜在风险及应对措施四方面详细说明。
人体正常体温通常在36至37摄氏度之间，测量部位不同略有差异：腋下温度约36至37摄氏度，口腔温度约36.3至37.2摄氏度，直肠温度约36.5至37.7摄氏度。低烧的医学标准是体温轻度升高至37.3至38摄氏度，而体温低于36摄氏度被称为低体温。低体温可细分为轻度（35至36摄氏度）、中度（32至35摄氏度）和重度（低于32摄氏度）。因此，36摄氏度以下不属于低烧，而是体温偏低状态。
环境因素：暴露于寒冷环境、长时间浸泡在冷水中或空调温度过低，可导致热量流失超过产热，引起体温下降。
代谢因素：甲状腺功能减退、营养不良或严重贫血等疾病会降低基础代谢率，减少产热。
药物影响：使用某些镇静剂、麻醉药或抗抑郁药物可能抑制体温调节中枢，导致体温降低。
疾病状态：严重感染（如败血症）、低血糖、脑卒中或休克等急症，可能伴随体温调节功能紊乱。
年龄因素：新生儿和老年人因体温调节能力较弱，更易出现体温偏低。
轻度低体温（35至36摄氏度）通常通过保暖可自行恢复，但若持续不改善或降至35摄氏度以下，可能引发以下风险：
心血管系统：心率减慢、血压下降，严重时可诱发心律失常。
神经系统：意识模糊、反应迟钝、协调能力下降，重度低体温可能陷入昏迷。
代谢紊乱：血糖降低、组织缺氧，影响器官功能。
免疫功能：体温过低会削弱免疫反应，增加感染风险。
立即保暖：添加衣物、饮用温热水、使用暖气或热水袋，但避免直接接触皮肤以防烫伤。
监测体温：使用电子体温计每30分钟测量一次，记录变化趋势。
排查原因：若体温偏低持续超过2小时或伴随寒战、乏力、意识改变，需就医检查甲状腺功能、血糖或药物副作用。
特殊人群注意：婴幼儿和老年人应避免长时间处于低温环境，定期监测体温。
避免误区：不要通过饮酒取暖（酒精会扩张血管加速散热），也不宜过度包裹（可能影响散热平衡）。
体温低于36摄氏度是低体温而非低烧，需根据具体原因采取保暖或医疗干预。若体温持续不回升或出现呼吸困难、意识障碍等症状，应立即就诊。日常注意环境温度调节和基础疾病管理，可有效预防体温异常波动。