吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.影响睡眠：浓茶中含有较高的咖啡因，会刺激中枢神经系统，使人感到兴奋。饮用过多浓茶容易导致失眠、心悸等问题。尤其是在晚上摄入较多浓茶，可能会显著影响睡眠质量。
2.胃肠道不适：茶叶中的鞣酸含量较高，饮用浓茶可能引起胃肠道不适，特别是对于胃部敏感或者患有胃溃疡的人群，更容易出现反酸、腹痛等症状。
3.抑制铁的吸收：浓茶中的鞣酸与食物中的铁结合，形成难以被人体吸收的复合物，从而抑制铁的吸收。长期饮用浓茶可能增加缺铁性贫血的风险，尤其是对处于生长发育期的儿童和孕妇影响更大。
4.加重心脏负担：浓茶中的咖啡因可使心跳加快，容易对心脏造成一定的负担。对于高血压或心脏病患者来说，饮用浓茶需格外谨慎。
饮用浓茶会导致上述健康风险，因此建议合理控制茶叶浓度，选择适合自己的饮用量，以维护健康。