武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.虾皮是钙的良好来源,每100克虾皮中含有约991毫克的钙,有助于骨骼健康。
2.虾皮含有丰富的蛋白质,每100克提供约39克优质蛋白,有助于维持机体正常功能。
3.虾皮中还含有镁、锌等微量元素,镁每100克含有约342毫克,锌含量为5.1毫克,这些元素有助于新陈代谢和免疫系统功能。
4.虾皮中可能含有一定的盐分和重金属残留,长期大量食用可能会对健康产生影响,因此建议适量食用。
在日常饮食中,应合理搭配各种食物,保持营养均衡,以获得全面的健康保障。