眼角膜受伤后应吃什么

眼角膜受伤后饮食可以帮助身体恢复。应补充足够的蛋白质，有助于组织修复；多摄入富含抗氧化剂的食物，以减少炎症和加速愈合；增加维生素A和锌的摄入，有助于维持眼部健康。

1.蛋白质：蛋白质是细胞和组织修复的重要组成部分。建议摄入瘦肉、鸡蛋、豆类和鱼类等高蛋白食物，每日摄入量应达每日所需总热量的10%至35%。

2.抗氧化剂：抗氧化剂有助于减少自由基损伤和炎症反应。水果和蔬菜如蓝莓、菠菜和胡萝卜富含抗氧化剂，建议每天至少摄入五份不同种类的水果和蔬菜。

3.维生素A：维生素A对眼睛健康至关重要，能够帮助维持上皮组织的完整性。可通过食用胡萝卜、甘薯和绿叶蔬菜获得。成人建议每日摄入维生素A为700到900微克。

4.锌：锌参与许多酶的功能，对于免疫系统及伤口愈合有重要作用。牛肉、鸡肉、坚果是锌的重要来源。每日推荐摄入量为11毫克。

眼角膜受伤后，应注意饮食中营养元素的合理搭配，以促进愈合和减少并发症风险。