张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.米粉的消化负担：米粉通常是由大米制作而成，其结构相对较为坚硬。在胃痛或胃部不适时，胃的消化能力可能受到影响，摄入米粉可能增加胃的消化负担，加重疼痛。
2.米粉的酸性刺激：某些米粉产品在制作过程中可能含有额外的添加剂或调味料，这些成分可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，从而加重胃部不适症状。
3.纤维含量低：米粉的膳食纤维含量较低，缺乏足够的纤维可能会影响肠道蠕动和整体消化功能。在胃部不适时，保持肠道正常运作对于缓解症状非常重要。
4.热量密度高：米粉的热量密度较高，进食后可能引起饱胀感。这种饱胀感可能导致胃部压力增加，从而加重胃痛。
为了减轻胃痛，应选择易于消化且对胃黏膜刺激较小的食物，如清淡的粥类、蔬菜汤等。避免食用辛辣、油腻和过冷或过热的食物，有助于减少胃部不适。同时，保持饮食规律和适量运动也有助于维护胃健康。