龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.确保宝宝鼻道通畅：宝宝鼻塞是导致他们张嘴睡觉的主要原因之一。可以通过观察是否有感冒、鼻炎等情况，必要时请儿科医生进行诊断和治疗。可以使用生理盐水滴鼻，帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞症状。
2.调整睡眠姿势：有时候，改变宝宝的睡眠姿势能够减轻张嘴睡觉的现象。例如，可以尝试让宝宝侧卧或者仰卧，而不是俯卧。但需注意，确保婴儿仰卧睡觉有助于预防婴儿猝死综合征。
3.检查口腔健康：某些口腔问题如扁桃体肿大、腺样体肥大也会导致宝宝张嘴呼吸。建议尽早带宝宝去看耳鼻喉科医生进行检查，并根据医生建议采取相应的治疗措施。
4.室内空气质量：保持室内空气湿润，避免过干燥的环境，也可通过使用加湿器来改善宝宝的呼吸情况。同时，保证室内空气新鲜，远离烟雾和其他刺激性气体。
5.适当的口部锻炼：通过日常生活中的一些小习惯，可以帮助宝宝加强口部肌肉。例如，让宝宝多用鼻子呼吸，少用奶嘴；在宝宝清醒时，多进行一些吹气球、吹泡泡等活动，增强口腔肌肉力量。
6.遵医嘱进行矫正：在排除上述因素后，如果宝宝仍然经常张嘴睡觉，建议咨询专业医生，可能需要进行进一步的检查和治疗，如手术或其他医学干预。
宝宝张嘴睡觉可能是暂时性的，但如果持续时间较长，建议及时采取措施进行矫正，避免对宝宝的生长发育产生不良影响。