沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.性别差异:女孩通常在青春期初期就开始快速生长,并在大约16岁时接近停止身高增长。男孩则可能会在14至15岁时达到生长高峰,并在18岁左右逐渐停止。
2.遗传因素:父母的身高在很大程度上决定了孩子的最终身高。遗传因素可以预测个体的生长潜力,但并不能完全确定。
3.营养状况:充足且均衡的营养是支持青少年正常生长发育的重要条件。蛋白质、钙、维生素D和其他微量元素对骨骼的健康成长至关重要。
4.运动习惯:适当的体育锻炼有助于促进骨骼和肌肉的健康发展,尤其是跳跃类运动和负重训练能刺激生长板的活动。
5.健康状况:慢性疾病或长期服用某些药物可能会影响身高增长。如果存在健康问题,应尽早咨询医生以获得专业指导。
6.激素水平:生长激素和甲状腺激素对身高增长有重要影响。内分泌失调可能需要医学干预。
青少年的身高增长具体持续多长时间取决于这些综合因素。如果对生长情况有疑虑,建议进行医学评估以确保健康发育。