牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腹部:以顺时针方向轻轻按摩腹部,有助于促进肠道蠕动,减轻因消化不良或胀气引起的不适。通常每次按摩持续5-10分钟。
2.足三里穴位:位于膝盖下方约三指宽的位置,轻柔按压此处能够刺激胃肠功能,改善消化系统的问题。
3.肩井穴:位于肩膀和颈部交界处,按摩此处可以帮助放松身体,减少由于紧张情绪导致的腹痛。
4.合谷穴:位于手背虎口处,按压此穴位常用于缓解疼痛和镇静神经,对于由压力和焦虑引发的腹痛可能有帮助。
在进行按摩时,应注意力度适中,以免造成不适或损伤。如果腹痛持续存在或伴随其他症状,如发烧、呕吐、腹泻等,应及时就医,以免延误病情诊断和治疗。
