一岁九个月的婴儿易怒，应吃什么

婴儿易怒可能与营养摄入不平衡有关，合理的饮食搭配可以帮助改善这一情况。可以考虑以下几种食物：

1.富含铁的食物：一岁九个月的婴儿需要足够的铁来支持大脑发育和情绪稳定。建议摄入瘦肉、鸡蛋、豆腐等富含铁的食物。

2.含有Omega-3脂肪酸的食物：Omega-3对神经系统的健康至关重要，有助于调节情绪。可以适量添加鱼类如三文鱼或鲑鱼到膳食中。

3.丰富的维生素D来源：维生素D在调节情绪方面起重要作用，可通过鱼肝油或阳光照射增加摄入。

4.均衡的碳水化合物：全谷物提供稳定的能量释放，可以帮助维持较好的情绪状态，比如燕麦、糙米等。

5.水果和蔬菜：这些食物富含纤维和抗氧化剂，帮助维持整体健康和心情的稳定，如香蕉、苹果及绿叶蔬菜等。

注意饮食的多样性，同时观察婴儿对不同食物的反应。如果情绪问题持续，应及时咨询专业人士以获得进一步指导。