侧身看手机会加重眼睛近视度数吗

侧身看手机本身并不会直接导致近视度数增加，但不良的用眼习惯可能会加重近视的发展。

1.近距离用眼：在任何姿势下长时间近距离使用手机都会增加眼睛的疲劳感，加重近视。这是因为眼球需要长时间调节以保持清晰的视野，导致睫状肌持续紧张。

2.不稳定的光线环境：侧身时，屏幕和眼睛之间的角度可能导致光线不均匀，进而增加眼睛的调节负担，影响视力健康。

3.长时间固定姿势：侧身使用手机可能会让头颈部处于不自然的姿势，这种体位不仅对颈椎健康有害，也可能影响眼部的血液循环，从而导致视疲劳。

4.睡前使用：侧躺在床上看手机尤其容易出现问题，因为此时环境光线通常较暗，蓝光刺激增加，加重视觉系统的压力。

为了保护视力，建议合理控制使用电子设备的时间，保持良好的坐姿，选择适当的照明条件，并定期休息双眼。