杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.手指:每个手指都应该进行按摩。可以从指尖开始,逐步向指根方向施加轻柔的压力,并进行旋转或上下推拉动作。这将有助于刺激指间的血液流动。
2.手掌:使用拇指和其他手指对手掌进行按压和揉捏,从手心中央开始,逐渐向外部方向扩展。这种方式能够增强手掌区域的血液循环。
3.手背:使用手指关节或指尖在手背进行轻轻的按压和划动。通过这种方法,可以刺激表层肌肉组织,促进手背部的循环。
4.腕关节:腕关节是连接手部和手臂的关键位置,在此处进行适度的按摩,可以帮助缓解局部紧张,促进血液通过腕部流向手部。
这个过程有助于增加手部的血液流动并减轻不适感。对于长期存在的血液循环问题,应考虑咨询专业医疗人士以获得适当的治疗方案。