武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
绿豆芽:400克。
大蒜:2-3瓣,切碎。
干辣椒:适量,根据个人口味调整。
食用油:约15毫升。
米醋:20毫升。
生抽:15毫升。
白糖:5克。
盐:根据个人口味适量。
在锅中加入食用油,加热至中高温后,放入大蒜和干辣椒煸炒,炒出香味。
加入绿豆芽,用大火快速翻炒,保持豆芽的脆爽。
倒入米醋和生抽,继续翻炒均匀。
加入白糖和盐进行调味,再次翻炒均匀即可。
炒绿豆芽时建议使用大火,以保留其脆嫩的口感。
调料中的米醋和生抽可根据个人口味稍作调整,以达到最佳味道。
此菜肴制作时间短,不宜长时间加热,以免影响豆芽的颜色与口感。
