武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
所需食材:
1.新鲜绿豆芽:500g
2.姜末:适量
3.蒜末:适量
4.红辣椒:2个
5.白醋:适量
6.糖:适量
7.盐:适量
8.鸡精:适量
制作步骤包括洗干净、备好、爆香、翻炒等,具体如下:
1.洗干净:将绿豆芽清洗干净,控水后备用。
2.备好:将红辣椒切成圈,姜末和蒜末备好。
3.爆香:热锅冷油,下入姜末和蒜末爆香。
4.翻炒:加入切好的红辣椒翻炒几下。
5.加入料:倒入适量的白醋、糖和盐,翻炒至糖溶解。
6.绿豆芽:加入绿豆芽,快速翻炒均匀。
7.少量水:加入少量水,大火翻炒几分钟。
8.翻炒均匀:最后放入鸡精和葱花翻炒均匀即可。
