绿豆芽吃了有什么好处

病情分析：绿豆芽是一种营养物质丰富的食物，具有提供营养、促进消化、降低血糖、抗氧化这几个好处：

1.提供营养：绿豆芽含有多种维生素和矿物质，如维生素C、K、叶酸、钾和铁等，能够提供身体所需的必要营养。

2.促进消化：绿豆芽富含植物纤维和酵素，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

3.降低血糖：绿豆芽含有一些天然成分，可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者有益。

4.抗氧化：绿豆芽富含抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减少氧化损伤，对于保持健康有帮助。

总之，绿豆芽是一种美味、营养的食品，对身体有很多好处。但如果吃过量可能会引起腹泻等不适症状，建议适量食用。