唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.准备工作：在测量前至少静坐5分钟，以稳定心率。避免在饭后、运动后或情绪激动时立即测量血压。
2.身体姿势：保持坐姿，背部靠在椅子上，双脚自然平放于地面，不交叉。将手臂放在与心脏同高的桌面上，并保持静止。
3.袖带位置：将袖带缠绕在上臂，确保其下边缘距离肘窝约2-3厘米。袖带应紧贴皮肤，但不应过紧，以免影响测量结果。
4.环境因素：测量过程中应保持安静，避免说话或其他干扰。确保室温适宜，因为过冷或过热的环境可能影响身体状态。
5.重复测量：如果首次测量结果异常，在间隔几分钟后重新测量一次，以确认数值的准确性。
定期监测血压对于心血管健康至关重要。注意以上事项可提高测量的可靠性，帮助更好地评估健康状况。