老年人眼压高导致视力丧失应该吃什么

老年人眼压高可能导致青光眼，进而引起视力丧失。虽然饮食不能直接降低眼压，但一些食物可以支持整体眼健康。

1.绿叶蔬菜：富含叶黄素和玉米黄质，这些抗氧化剂能帮助保护视网膜。研究表明，每天摄入大量绿叶蔬菜的人患青光眼的风险较低。

2.水果和浆果：特别是含有维生素C的水果如橙子、猕猴桃，可以通过减少眼内压力来支持眼部健康。

3.坚果：如杏仁、核桃，富含维生素E和omega-3脂肪酸，有助于减缓年龄相关的视力退化。

4.鱼类：尤其是鲑鱼、金枪鱼等富含omega-3脂肪酸的鱼类，有助于减少眼睛的炎症反应及血液流动问题。

5.全谷物：如燕麦、糙米，提供丰富的B族维生素，对于神经系统健康非常重要。

6.胡萝卜和南瓜：富含β-胡萝卜素，是维生素A的重要来源，维持正常视力至关重要。

7.豆类和豆制品：富含锌元素，对于维护视网膜功能很有帮助。

保持健康的饮食习惯可以支持眼睛健康，但不能替代专业医疗建议。定期眼科检查对于早期发现和管理眼压问题非常关键。