怎么做脚踝骨折康复训练

脚踝骨折康复训练首先要遵循医嘱，尽量避免久坐和久站，以免加重脚踝疼痛。

1、软组织拉伸：通过拉伸可以减少疼痛和改善定位，有助于改善血液循环，滋养细胞，促进恢复。

2、功能训练：通过无负荷运动，可以增强肌肉力量，进而避免未来的损伤。

3、使用矫形器具：使用矫形器具可以帮助恢复正常的生理功能，矫正下肢的姿势和外形。

4、心理干预：在康复的过程中，患者的情绪影响很大，因此需要适当的心理干预来缓解情绪压力。

以上是脚踝骨折康复训练的内容，包括软组织拉伸、功能训练、使用矫形器具和心理干预，有助于减少疼痛并提高恢复效果。