吃什么对肺好

吃一些对肺部健康有益的食物包括富含维生素C的食物、含有抗氧化剂的食物、富含健康脂肪的食物、蛋白质丰富的食物等，具体如下：

1、富含维生素C的食物：比如柑橘类水果、草莓和西红柿，有助于增强免疫系统。

2、含有抗氧化剂的食物：如蔬菜（菠菜、甘蓝等）和水果（蓝莓、红莓等），有助于减少自由基对肺部的损害。

3、富含健康脂肪的食物：例如鳕鱼、鳎目鱼和坚果，有助于减少肺部炎症。

4、蛋白质丰富的食物：如鸡肉、鸡蛋和豆类，有助于维持肺部组织的健康。

始终保持一个均衡的饮食，并遵从个人医生的建议是确保肺部健康的关键。