吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
柠檬酵素
材料:
-柠檬:500克
-冰糖:500克
-酵母粉:1克
-水:适量
步骤:
1、将柠檬洗净,去皮,切成薄片。
2、取一个干净的玻璃罐,先放一层柠檬片,再放一层冰糖,如此交替进行,直至装满。
3、在最后一层冰糖上撒上酵母粉,然后加适量水至柠檬片和冰糖的高度。
4、盖上盖子,但不要完全密封,放在阴凉避光处发酵。
5、每天轻轻搅拌一次,约2周后,待柠檬片变透明,液体变粘稠,即可过滤出酵素液,装瓶冷藏。
菠萝酵素
材料:
-菠萝:1个
-冰糖:500克
-酵母粉:1克
-水:适量
步骤:
1、将菠萝去皮,洗净,切成小块。
2、取一个干净的玻璃罐,先放一层菠萝块,再放一层冰糖,如此交替进行,直至装满。
3、在最后一层冰糖上撒上酵母粉,然后加适量水至菠萝块和冰糖的高度。
4、盖上盖子,但不要完全密封,放在阴凉避光处发酵。
5、每天轻轻搅拌一次,约2周后,待菠萝块变透明,液体变粘稠,即可过滤出酵素液,装瓶冷藏。
苹果酵素
材料:
-苹果:3个
-冰糖:500克
-酵母粉:1克
-水:适量
步骤:
1、将苹果洗净,去核,切成薄片。
2、取一个干净的玻璃罐,先放一层苹果片,再放一层冰糖,如此交替进行,直至装满。
3、在最后一层冰糖上撒上酵母粉,然后加适量水至苹果片和冰糖的高度。
4、盖上盖子,但不要完全密封,放在阴凉避光处发酵。
5、每天轻轻搅拌一次,约2周后,待苹果片变透明,液体变粘稠,即可过滤出酵素液,装瓶冷藏。
制作过程中,保持器具和双手的干净卫生非常重要,以防止杂菌污染,影响发酵效果和安全性。