人体基础代谢包括睡眠时的代谢吗

人体基础代谢包括睡眠时的代谢。基础代谢率是指在完全静止状态下，维持生命所需的最低能量消耗，其中包涵了睡眠期间的能量消耗。

1.基础代谢占总能量消耗的60%至75%。其定义为一个人在清醒且极度安静、环境温度适宜、不受食物影响情况下的能量消耗。

2.睡眠中的基础代谢约占每日基础代谢的一部分。即使在睡眠中，身体依旧需要维持呼吸、循环、体温调节和细胞修复等基本生理功能。

3.睡眠对基础代谢有影响，研究表明，良好的睡眠质量有助于保持正常的基础代谢率，而长期缺乏睡眠可能导致基础代谢率降低。

人体在睡眠时也进行基础代谢，同时良好的睡眠对于维持健康的基础代谢至关重要。