孙大林 副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.休息和避免刺激:应尽量减少活动,以避免加重损伤。在可能的情况下,尽量让患处保持静止。
2.冷敷:在受伤后的头24-48小时,可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷时间为15-20分钟,每隔1-2小时一次。注意不要直接将冰块放在皮肤上,建议用毛巾包裹后再进行冷敷。
3.抬高:适当抬高臀部区域可以帮助减轻肿胀,因为这有助于改善血液循环。
4.避免紧身衣物:选择宽松的衣物,以避免对损伤部位造成额外压力。
5.观察症状变化:密切观察肿胀、疼痛及其他不适症状。如果症状持续或加重,需及时就医。
6.就医:如疼痛剧烈、肿胀明显或伴随其他异常症状,建议尽早到医院由专业医生进行诊断和治疗。
上述措施可有效缓解因扭伤导致的肿胀和疼痛,但若症状严重或持续时间较长,则需要专业医疗干预。