吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
肩周炎按穴位是有一定作用的，主要体现在缓解疼痛、改善血液循环和促进局部功能恢复等方面。常见穴位包括肩井穴、曲池穴、天宗穴、大椎穴、阿是穴等，通过适当的按压和刺激这些穴位，可有效减轻肩周炎的不适症状。
肩井穴位于肩膀与颈部交界处，具体位置是在大椎穴与肩峰连线的中点。肩井穴对舒筋活络、通经止痛具有显著的效果。按摩时可以用拇指或食指施加适中的压力，以画圈的方式揉按，每次持续2-3分钟，可以有效缓解因肩周炎引起的肩部僵硬和疼痛。
曲池穴在肘部外侧，屈肘成90度时可在肘横纹外侧找到，按压此穴位能够刺激手臂经络气血运行，从而间接缓解肩周炎引发的肩臂不适。按摩时，用手指端以垂直方向按压，力度适中，每日早晚各一次，每次3-5分钟，有助于改善局部血液循环。
天宗穴位于后背部肩胛骨中央凹陷处，是针对肩部问题的重要穴位之一，也是治疗肩周炎的常用穴位。按摩天宗穴时，可采用手掌根部对穴位施力，进行上下推揉，或者用拇指指腹以小幅度旋转方式按压。每次按摩持续5-10分钟，可明显缓解肩部僵硬和活动受限的症状。
大椎穴位于颈部下端第七颈椎棘突下方，是阳经汇聚的重要穴位。按压此穴能振奋阳气、疏通经络，从而帮助缓解肩周炎带来的僵硬和酸痛感。可以用拇指螺旋式轻按或艾灸的方法温通，每次时间控制在10分钟以内。
阿是穴并非固定位置，而是以患者自觉疼痛点为准。在肩周炎治疗中，按压患者肩部疼痛的局部区域，能直接刺激病变组织，加速炎症代谢物的排出，同时加强患部血液循环。按摩时需要选择合适力度，避免过度刺激导致不适感加重。
单独的穴位按摩虽能起到辅助作用，但对于严重的肩周炎患者，结合其他治疗方法如针灸、热敷、康复锻炼等，会更为高效。通过多种形式的综合治疗，可进一步改善肩关节的功能状态，并降低复发风险。
通过以上穴位的按压，可以在一定程度上缓解肩周炎的症状，但并不能完全治愈这一疾病。肩周炎的治疗需要患者保持良好的生活习惯，避免长期低头伏案工作，并配合专业医生的诊疗与康复训练以取得最佳效果。