正常人不减肥早晚体重没变化，这是正常的吗

正常情况下，一个人的体重在短期内保持相对稳定是常见的，这意味着即使在没有刻意减肥的情况下，早晚体重没有显著变化可能属于正常现象。

1.人体的体重会受到多种因素的影响，包括水分摄入和排出、饮食、消化过程以及身体活动。一般来说，由于这些因素的日常波动，体重会有轻微的上下浮动。

2.水分的波动是日常体重变化的主要原因之一。进食后的短时间内，由于食物和液体的摄入，体重可能会增加，而通过排尿或出汗，体重会减少。通常，这种水分波动不会超过1-2公斤。

3.激素水平也会影响体重的短期变化。例如，女性在月经周期的某些阶段可能会因为激素波动而出现水肿，导致体重短暂增加。

4.肌肉与脂肪的比例也影响体重的长期变化。肌肉比脂肪密度大，在相同体积下更重。即便不减肥，通过锻炼增加肌肉量可能会导致体重略有增加，但这反映的是身体成分变化而非健康状况变差。

如果体重在一段较长时间内保持稳定且未感到不适或其他健康问题，一般无须担心。如果体重在短期内发生剧烈变化，或伴随其他症状，如疲劳、食欲改变等，则建议咨询医疗专业人员以排除潜在健康问题。