安美氏左旋肉碱应该怎么吃

安美氏左旋肉碱是一种常用于辅助减肥、提高运动表现和改善脂肪代谢的膳食补充剂。一般情况下，建议在以下时间段服用：

1、空腹时：早晨起床后或两餐之间，这样可以促进更好的吸收。

2、运动前：通常在运动前30分钟到1小时内服用，有助于提高运动中的脂肪燃烧效率。

具体的剂量和使用方法可能因个人体质、健康状况和目标而有所不同。通常推荐每日摄入500至2000毫克，但具体剂量应根据产品标签上的说明或咨询专业医疗人员进行调整。此外，左旋肉碱最好配合均衡的饮食和规律的运动，以达到最佳效果。

不同的品牌和产品可能有各自的使用说明，因此建议仔细阅读包装上的说明或遵循医生或营养师的指导。服用期间若出现任何不适，应立即停止并寻求医疗帮助。