耿良元 副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,比如多吃一些水果、蔬菜和全谷类食物,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。每日建议摄入约20-35克纤维,以帮助肠道健康。
2.液体摄入:确保充足的液体摄入,每天饮水量应不少于1500-2000毫升。充足的液体有助于软化粪便,促进排便顺畅。
3.适度运动:根据身体条件,进行适度的康复锻炼,如步行或简单的床上操,可以帮助促进肠道活动,减轻便秘症状。
4.药物使用:在医生指导下,适当使用一些泻药如乳果糖或聚乙二醇也可帮助缓解便秘,但应避免长期依赖泻药。
5.定时排便:建立规律的排便习惯,选择每天固定时间如早餐后尝试排便,帮助形成自然的排便反射。
便秘虽然常见,但如果长期得不到改善可能会引发其他并发症。在脑出血恢复期,需要综合考虑患者整体健康状态,及时采取有效措施处理便秘问题,提高生活质量。