唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.生活习惯：饮食中钠盐摄入过高或钾摄入不足会影响血压。吸烟、酗酒和缺乏运动也可能导致血压波动。保持健康的生活方式有助于稳定血压。
2.情绪变化：压力、焦虑和紧张情绪会使身体释放应激激素，如肾上腺素，这些激素可引发暂时性血压升高。学会管理情绪，进行放松练习可以帮助控制血压。
3.体重变化：超重或肥胖增加了心脏的负担，从而可能导致血压升高。通过合理饮食和规律锻炼来维持健康体重，对维持血压稳定有益。
4.药物影响：某些药物如非甾体抗炎药、减充血剂、口服避孕药等，可能引起血压波动。与医生沟通药物使用情况，以确保不会对血压产生不良影响。
5.白大衣效应：在医疗环境中测量血压时，一些患者可能因紧张导致血压暂时升高。这种效应通常在家中或熟悉环境下并不存在。
6.健康状况：如存在甲状腺功能紊乱、睡眠呼吸暂停综合征、肾功能异常等问题，也可能导致血压不稳定。及时就医检查以排除这些潜在健康问题。
注意观察和记录血压变化，与专业人士讨论这些变化可能的原因和适宜的管理措施。长期血压不稳定需进行全面医学评估，以确定具体原因并制定相应的治疗计划。