成年人的适合血压是多少

成年人的适合血压通常是指收缩压和舒张压之间的正常范围。一般来说，理想的血压为收缩压120毫米汞柱以下，舒张压80毫米汞柱以下。

1.收缩压：指的是心脏收缩时动脉中的压力。理想水平为120毫米汞柱以下。高于130毫米汞柱被视为高血压。

2.舒张压：是心脏在两次跳动之间放松时的压力。理想水平为80毫米汞柱以下。高于80毫米汞柱也可能被视为高血压的一种表现。

3.血压测量应在安静状态下进行，以避免因为紧张、咖啡因或其他外界因素导致的短期波动。

保持血压在正常范围内有助于预防心血管疾病，如心脏病和中风。健康的饮食、适当的运动以及避免吸烟和过度饮酒都有助于维持适当的血压水平。定期检查血压，及时发现异常。