膝盖淤血肿了怎么办

膝盖淤血肿胀通常是由外伤引起的，需要通过适当的休息和护理来进行缓解，同时应注意观察是否有严重症状。

1.休息：保持膝盖的休息状态，避免任何可能导致疼痛或进一步损伤的活动。这意味着尽量减少行走、跑步等运动，以减轻膝盖的负担。

2.冰敷：在受伤后的24至48小时内，可以每次15到20分钟，每隔两小时对膝盖冰敷几次。冰敷能够帮助减轻肿胀和疼痛。

3.压迫：可以使用弹性绷带轻轻包扎膝盖，以提供支持和减少肿胀。不要绑得太紧，以免影响血液循环。

4.抬高：将膝盖抬高至心脏以上的位置，有助于减少血流到受伤部位，从而减轻肿胀。

5.药物：若有发炎或剧烈疼痛，可在医生建议下适量服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和消肿。

如果膝盖肿胀长时间不减退，或者伴随剧烈疼痛、活动受限等症状，则应及时就医以排除严重损伤的可能。