龚海红 主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.冰敷:淤青最初出现时,冰敷是有效的减少肿胀和疼痛的方法。建议在受伤后24小时内,每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷。确保使用毛巾包裹冰块,以避免直接接触皮肤而造成冻伤。
2.休息:让孩子减少活动特别是避免剧烈运动,可以防止进一步损伤并有助于恢复。
3.抬高患处:将膝盖抬高至超过心脏的位置有助于减少肿胀。使用枕头或靠垫可实现这一点。
4.药物:若疼痛明显,可使用儿童适用剂量的非处方止痛药,如对乙酰氨基酚或布洛芬。务必遵循药品说明书上的使用建议。
5.观察:密切观察淤青的变化。如果淤青面积扩大、颜色加深或伴随严重疼痛,应考虑寻求专业医疗帮助。
大部分情况下,淤青会在几天到一周内逐渐消退。如果淤青没有改善或伴随其他症状如持续性疼痛或发热,可能需要咨询医生以确保没有更严重的问题。避免用手揉搓淤青区域以防止刺激血管,加重淤血情况。