刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食成分：某些食物容易产生气体。例如，豆类、洋葱、白菜、以及碳酸饮料等食物会在消化过程中释放大量气体。纤维摄入过多也可能导致胀气。
2.消化不良：消化不良可能导致肠道内气体积聚。乳糖不耐受或对某些食物过敏的人群可能会因为无法完全分解食物而出现胀气。
3.肠道细菌：肠道内的细菌在分解食物时会产生气体。肠道菌群异常可能导致气体生成增加。
4.便秘：便秘使得废弃物在肠道停留时间较长，从而导致气体产生增多。
5.气体吞咽：进食时过快或者通过吸管饮用液体可能会导致空气被吞入胃部，从而引发胀气。
保持饮食均衡，避免过量摄入易产气的食物，可以帮助缓解这个问题。同时，适当运动有助于促进肠蠕动，改善排便情况。