袁宝玉 副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.补充水分:酒精是一种利尿剂,过量饮酒会导致身体脱水,这可能加剧头痛。在饮酒后应及时大量喝水,以帮助缓解脱水状态。
2.休息:充足的睡眠可以帮助身体恢复并减轻头痛。在一个安静、舒适的环境中休息有助于缓解因酒精引发的不适。
3.食物摄入:进食营养丰富的早餐或小吃可以稳定血糖水平,有助于减轻酒后头痛。含镁和钾的食物,如香蕉和坚果,可以特别有效。
4.止痛药:如果头痛严重且影响日常活动,可以适量使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚(扑热息痛)。注意不要与酒精同时服用这些药物,因为这可能会对肝脏产生负面影响。
5.避免进一步的酒精摄入:在头痛缓解之前避免再次饮酒,以防止症状加重。
若右侧头痛持续存在或伴随其他症状如恶心、视觉变化等,需要寻求医生的专业评估以排除其他潜在健康问题。