沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1、调整饮食:确保早餐低糖,低脂肪,并包括富含纤维的食物,例如全麦面包、水果和蔬菜。
2、控制体重:如果超重或肥胖,减轻体重可以帮助降低血糖水平并减少晨起高血糖的发生率。
3、增加运动量:通过进行日常体力活动和有规律的运动来管理血糖水平,例如散步、游泳或跑步。
4、服药:如果是糖尿病患者,则应遵循医生的指导,并按照处方服用药物。如果在早餐前需要注射胰岛素,确保按照医生的建议使用正确剂量。
5、检查血糖:定期检查血糖水平可帮助了解自己的健康状态,并根据需要采取适当的措施。
如果经常出现高血糖或糖尿病并发症,请咨询医生以获取更详细的建议。