老年经常揉腹有什么好处

1.促进消化：揉腹可以刺激胃肠道的蠕动，增加肠道的蠕动和分泌，有助于消化食物。同时，揉腹还可以促进胃酸和胆汁的分泌，适量的胃酸和胆汁可以帮助消化食物。

2.缓解便秘：老年人常常面临便秘的问题，揉腹可以促进肠道的蠕动，帮助排便。特别是在早上醒来后，揉腹可以促进排便。

3.放松身心：揉腹可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，有助于放松身心。对于老年人身体不适、失眠等问题有一定的缓解作用。

4.增强免疫力：揉腹可以刺激淋巴系统的运行，帮助排出毒素和废物，增强身体的免疫力。

老年人适当揉腹可以起到促进健康、预防疾病的作用。揉腹的力度和时间要适中，不要过度用力。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，应及时就医。