老年人脚麻木胀痛怎么回事，怎么办

老年人脚麻木胀痛可能是多种原因引起的，包括但不限于下列情况周围神经病变、血液循环不良、腰椎问题、关节炎、营养缺乏。

1.周围神经病变：这是最常见的原因之一，尤其是在患有糖尿病的老年人中。高血糖长期损害周围神经，导致感觉减退、麻木、刺痛或疼痛。

2.血液循环不良：随着年龄增长，血管可能会出现硬化或堵塞现象，影响血液流通，导致脚部麻木和胀痛。

3.腰椎问题：如腰椎间盘突出、脊柱管狭窄等腰部疾病可压迫神经根，引发下肢麻木、疼痛。

4.关节炎：膝关节或髋关节等部位的关节炎也可能导致脚部疼痛。

5.营养缺乏：缺乏维生素B12、维生素D、镁或钾等营养素也可能导致脚部麻木和疼痛。

老年人脚麻木胀的应对措施：

1.就医检查：去医院进行全面体检，明确病因，根据医生的诊断接受相应治疗。

2.控制血糖：对于糖尿病患者来说，严格控制血糖是预防和减轻神经病变的重要措施。

3.改善血液循环：适量运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环。可以通过按摩等方式改善局部血液循环。

4.营养补充：根据医嘱补充缺乏的营养素，如维生素B12、维生素D等。

5.物理治疗：对于由腰椎问题引起的脚麻和疼痛，物理治疗可能有所帮助，如牵引、热疗等。

6.避免长时间站立或坐着：改变生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定时活动腿部，促进血液流通。

7.穿戴舒适鞋袜：选择合脚、透气、底部软的鞋子，避免脚部受压造成的不适。

老年人脚部的麻木和胀痛是一个需要重视的症状，因为可能是多种健康问题的信号。及时就医并采取相应的治疗和调整措施是非常重要的。