为何看多屏幕会引起头晕和恶心

长时间观看屏幕可能会导致头晕和恶心，主要原因包括视觉疲劳、屏幕频闪以及过度刺激引起的神经系统反应。

1.视觉疲劳：眼睛长时间注视屏幕，会引发视觉疲劳。数据显示，当人们盯着屏幕超过两小时，约60%的使用者会出现眼睛干涩、视力模糊等症状，这些不适感可以进而导致头晕。

2.屏幕频闪：许多屏幕存在微小频闪，即使肉眼无法察觉，但仍可能对神经系统产生影响。研究表明，一些人对电子设备的频闪比较敏感，这种不连续的光刺激可能引发神经系统的不适反应，包括头晕和恶心。

3.过度刺激：屏幕内容的快速变化，以及过于鲜艳的色彩和亮度，会导致大脑皮层过度兴奋。这种状态可能会引起眩晕或恶心。实验数据表明，在高动态范围显示器上工作的人更容易感到不适，因为画面更加逼真和复杂。

为减少这些不适，应定期休息，优化屏幕设置，并保持良好的工作环境，有助于减轻由于长时间观看屏幕而产生的不适症状。